上越老人福祉協会 スタッフブログ

ご利用者の日常や施設行事の様子を掲載しています。

2017-11-10 16:49:22.0高齢者が自分らしく元気に生き生きと過ごすために必要なこと

実現しましょう。 

 

 どこで見たか記憶があいまいなので出典はご容赦いただくとして、

高齢者が自分らしく元気に生き生きと過ごすためには、下記のこと

が必要と言われています。どれもこれも尤もなことであり、ぜひ皆様

の人生に取り入れていただきたいと思うのです。

 

1 有酸素運動  

2 筋肉トレーニング 

3 脳のトレーニング

4 年金以外の収入を得る

5 人の役に立つ

6 明確な目標を持つ

7 好きなことに取り組む

 

 1つでも2つでも実践して、健康寿命の延伸、豊かで幸せな生活を

  実現しましょう。

 

                  

                             

                              千寿園 園長 T